JUEVES 28 DE OCTUBRE DE 2021
Taller de Prevención Hipertensión Arterial y Diabetes
En este Taller, el Dr. Leonardo López, Médico Generalista M.N. 100928, nos informa sobre las enfermedades más comunes de nuestra población que son la HTA y la Diabetes, cómo podemos prevenirlas, que síntomas suelen presentarse, cómo se diagnostican, y que tratamientos pueden llevarse a cabo.
Cómo prevención, el Dr. recomienda en ambas enfermedades:
- Reducir el peso corporal si tiene sobrepeso u obesidad.
- Reducir el consumo de alimentos ricos en sal y suprimir el uso de sal de mesa.
- Evitar el consumo de azucares en exceso, especialmente las bebidas gaseosas.
- No tomar bebidas alcohólicas o reducir la ingesta de alcohol.
- Realizar actividad física: caminar, trotar, nadar o ir en bicicleta, al menos durante 30 minutos y la mayor cantidad de días de la semana posibles.
- Consumir abundante cantidad de frutas y verduras frescas.
- Abandonar el hábito de fumar.
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